Fuck the fatness, feel the fitness

Juu, kuten kaikki huomasivat en aivan pääsyt lauantaina päivittämään, mutta ei hätää täällä ollaan taas. Tänään aloitin juoksu-ohjelman ja tän päivän juttu oli tosi easy nimittäin piti ensin kävellä 5min, sen jälkeen juosta 2min ja sitten kääntyä takaisin päin ja taas kävellä 5min ja juosta 2min. EASY! Huomenna ohjelmassa olisi 30min kävely, joka on myös tosi helppo. Tein myös ton juoksun jälkeen lihaskuntoa, vatsoja, selkiä, peppua, sisäreisiä ja taas vatsoja. Ja tämän jälkeen venyttely. Ah, ihana olla taas terve ja tehdä kaikkea.
Tän päivän syömiset ei sitten taas menneet yhtään hyvin! En edes tiedä kuinka paljon söin.
Aamu alkoi taas hyvin pelkällä activia-jugurtilla ja koulussa se alko jo hieman liusua käsistä kun innoistuin syömään semmosia sesam-näkkäreitä jotka oli jotain uusii, tai ainakin meijän koulus. Kotona sitten olikin pelkkää syömistä: karkkia,pullaa, keksiä, jäätelöä, lihapullia, muussia, mehua....ja kaikkea muuta, hyi helvetti. Sit mua vaan ahdistaa kun en uskalla oksentaa tota kaikkea mössöä ulos, pois mun mahalaukusta, nollata vaan koko tilanne.
Huomenna uimaan jos hyvä ilma ja myös ruskettumaan. Ajattelin et voisin uida vaan koko päivän niin siin kuluttais vaikka kuinka paljon ja tulis tosi tasanen rusketus vedessä. Mutta kaikki tämä riippuu vaan siitä sataako vai paistaako???

Nothing tastes as good as skinny feels.

Tosiaan eilen tuli viellä illalla syötyä mutta ei onneksi kovin paljon, ottaen huomioon kuinka paljon kaikkea olisi ollut pöydässä tarjolla
Lisäys eiliseen syömiseen:
22kpl viinirypälettä 95kcal, 2kpl irtokarkkia 22kcal, vähän kanasalaattia 147kcal, päärynä 50kcal
=304kcal joten yhteensä koko keskiviikkopäivästä tuli 720kcal

Tänään oon lähdössä illalla laivalle ja huomenna kokopäivä viettää päivä Tukholmassa ja lauantai aamulla takaisin kotiin. Sen takia huomenna ei tule postausta... Mutta lauantaina tulen heti aamulla kertomaan kuinka Tukholmassa kävi.

Tänään tullut syötyä:

• aamulla: 2dl fitness& joghurt -muroja 156kcal ja 2dl sokeroimatonta vadelmapersikka keittoa 12kcal ja vihreä tee
  
• päivällä kotona: päärynä 50kcal, 2dl tonnikalaa 169kcal, vähän kanasalaattia 137kcal, 2,5rkl raejuustoa 28kcal, 6kpl tortellineja 342kcal
• =897kcal

Tänään en aikonut sitten syödä enempää ku tossa jo aikas paljon kaloreita kasassa.
Nyt pitää mennä pakkaamaan, seuraava postaus tulee lauantaina!

Eat less, weight less

Kauhea nälkä ja kohta syön kanaa ja ohraa taas. Tänään on ollut hyvä päivä ainakin tähän asti ja toivon et se jatkuu hyvänä loppuun saakka.

Poikaystävä on tänään tulossa yöksi joten sen takia teen postauksen jo tähän aikaan. Toivon ettei se tuo mukanaan mitään hyvää. Se kyllä tietää että yritän pudottaa "muutaman" kilon, koska kerroin sille, mutta silti.
Tänään suuhun mennyt tähän asti:

• aamulla: berocca, vihreä tee, kaksi jugurtti päällysteistä muroa n.20kcal (noi syötyäni tajusin etten vaan haluu syödä enempää)
• koulussa: 1 punajuuripihvi 57kcal, puolikas pieni peruna 24kcal
• kahvilassa: 1 musta kahvi 3kcal ja vesi jossa kaksi appelsiini viipaletta 17kcal
• kotona: vähän kanaa 81kcal ja 1dl täysyväohraa 215kcal
• = 416 kcal

Luulen kyllä että syön jotain mutta yritän olla syömättä enää mitään.

Ajatus ei oikeen kulje nyt, eikä ole kyllä mitään muuta sanottavaa. Vähän tynkä postaus, mutta korvataan se että laitetaan loppuun pari kuvaa

Extra pounds are the penalty I pay for overdrawing my calories checkbook.

äätin että piristän ja masentaa tän päivän postausta ottamalla muutamia kuvia mun päivästä ja asioista joita siihen liittyi.
Aamu alkoi hyvin. Heräsin silloin kuin kello soi, enkä painanut torkkua neljä kertaa kuten normaalisti teen. Myös syömiset meni aamulla hyvin ja aloitin taas toteuttaa jo kerraksi toteutettua aamurutiinia eli berocca, vihreä tee ja jotain pientä syötävää. Tänään toi pieni syötävä oli hapankorppu jossa ei ollut mitään päällä. Samalla kävin koneella kätevästi kattomassa mitä koulussa on ruokana ja laitoin ruokamäärät miten ajattelin syödä suoraan kiloklubiin.
Tämän jälkeen vaatteet päälle, meikkaus ja hiukset ja juoksemaan kohti bussipysäkkiä.
Koulussa söin niin kuin olin suunnitellut aamulla. Kävin lääkärissä hakemassa antibiootti kuurin ja ennen kuin lähdin bussi kotiin tein SUUREN virheen ja menin ostamaan itokarkkeja!! ei näin. En tajuu mikä järki siinäkin taas oli mutta kotiin tultuani heitin loput irtokarkit roskiin mitä bussimatkalta oli jäänyt. Onneksi ostin noi irtokarkit vähän kalliimmasta paikasta niin ei tullut ostettua edes paljon, mutta silti...Noi karkit jotka tossa kuvassa on pääty ton kuvan jälkeen roskikseen, onneksi!
Kotona söin sitten kanaa ja sitten semmosia ihme ohrapalluroita tai jotain??
Syömisen jälkeen katsoin uusimman jakson Gossip Girliä ja miten ihanalta Jenny näyttääkään kun se on niin pienen kokonen<3
Loppupäivä meni bilsaa lukiessa ja tehden muistiinpanoja kappaleista.
Tän päivän pelastukseksi kyllä oli toi vesipullo jota raahaan kyllä tästä lähtien mukanani minne menenkin. Oon ollu tosi kauan tosi huono juomaan vettä tai siis en vaan osaa kantaa sitä mukanani mutta esim. tänään toisella tunnilla mulla tuli aivan kauhea nälkä kohtaus, että maha alkoi vaan sattua (johtuen mun über terveellisestä aamupalasta) niin otin vain pullon kauniiseen käteeni ja join niin johan vähän ajan päästä kipu lakannut, uskomatonta. Samalla myös aineenvaihdunta nopeentuu joka tuli huomattuu tänään jo kun piti käydä melkeen joka välitunti vessassa.Mutta suosittelen tota vesipulloa!Tämän päivän syömiset:

• aamulla: Berocca 0 kcal , vihreä tee 0 kcal ja hapankorppu 35kcal
• koulussa: Makaronilaatikkoa 130kcal ja porkkararaastetta 4dl 44 kcal
• bussissa: Irtokarkkeja 382 kcal
• kotona: kanaa ja ohrahelmiä 728 kcal
• = 1320 kcal

Semmonen päivä tänään, hieman parempi kuin eilen. Mua ahdistaa silti noi karkit niin paljon. Olisin halunnu oksentaa ne vaan pois mut en pysty siihen. Oon kuitenkin onnellinen et sain ton antibioottikuurin tänään et pääsen vihdoin ja viimein terveeksi ja pääsen taas liikkumaan. Mul on se juoksuohjelma odottamassa kuten myös vapaalippuja Motivukseen johon oon ajatellu mennä jonnekkin ohjatulle tunnille kuten rvp-muokkaus, spinning tai muokkaus F. Odotan niin paljon että pääsen liikkumaan!! Sitten kun oon terve kukaan ei pysty estää mua!

Sitten otin tänään kuvia mun mahasta sivulta ja edestä ja ajettelin laittaa ne tänne, koska jos mikä muu niin ainakin häpeä saa liikkumaan enemmän ja syömään vähemmän.












Mitä mieltä olitte muuten tän päivän postauksesta?? lisää kuvia päivästä vai mielummin vaan tekstiä ja thinspoa?? Aijon jatkaa tota itsestään kuvia ottamista että jos niistä näkisi jotain tuloksia ja niitä saa kommentoida ihan vapaasti, ja jos jollain jotain hyviä kiinteytys vinkkejä esim. mahaan niin kaikki kommentit tervetulleita.

Love not what you are, but what you may become

Tänään oli hieman parempi päivä syömisten suhteen kuin eilen, mutta kyllä tänäänkin tein tyhmiä valintoja syödessäni, mutta parempaan päin ollaan menossa taas.
Haluisin niin paljon paastota mutta paastoa häiritsee niin paljon se kun asun viellä kotona niin vanhemmat katsoo jonkin verran mitä syön vai syönkö ollenkaan. Joten jos jollain on jotain hyviä vinkkejä joilla hieman huijata vanhempia niin sellaiset ovat ihan tervetulleita kommenttiboxiin.
Kuten jo alussa sanoin tänään tuli syötyä hieman liikaa ja tällaisia meni suuhun:

• aamulla: 4dl vadelmakeittoa 192kcal
• koulussa: sämpylä jossa keijua ja aamupala juustoa 249kcal , makkarakeittoa 253kcal ja vettä
• kotona: perunoita 220 kcal ja kananugetteja 372 kcal , lasi kevyt maitoa 90kcal
  
• kotona: 1 suklaakeksi 95kcal , 2 suklaakonvehtia 68kcal , 2 mokkapalaa 515kcal
• =2054kcal

Okei, perun noi puheet hyvästä päivästä... Laskin noi kalorit vast äskön tohon ylös kiloklubin avulla ja en kyl kuvitellu et noin paljon niit tuli, mut näköjään tuli vähän syötyä...huomenna uus päivä ja parempi kuri. Sinänsä saavutus koska yleensä jos meillä on mokkapaloja niin syön niitä ainakin 5 palaa, vähintään. Äääää....nyt kyl ahdistaa noi kalorit niin paljon ja haluan nyt vaan mennä juoksemaan ja toteuttaa tota juoksuohjelmaa ja kiinteytyy!!!
Entä miten teillä menee onko tullut tuloksia??
Loppuun viellä before after kuvia julkkiksista, koska jos he pystyvät siihen niin pystymme mekin!

It won't go away even if you are ignoring it.

Taas kerran otsikko kertoo todella paljon. Eli olen yrittänyt vältellä blogia. En tiedä miksi?? mutta kuitenkin olen. Tänään äitienpäivänä tuli ahdistus ja ahdistaa vaan enemmän ja enemmän. Syöty on aivan liikaa, enemmän kuin olisi pitänyt.
Mun elämässä on tapahtunu vähän muutoksia. Positiivisia onneksi. Oon alkanut seurustelemaan ja aloittanut juoksuohjelman, joka on muuten aivan ihana! Nyt kuitenkin oon ollu tosi masentunu kun oon ollu kipeä kohta kaksi viikkoa ja en oo voinut mennä harjoituksiin tai toteuttaa tota juoksuohjelma ja se kyllä näkyy. Paino on kummiskin onneksi jäänyt jojoilemaan tohon 48-49 välille ettei oo noussut oli 50kg.Ihan huomata että kommentteja ja lukijoita on tullut lisää vaikka en ole päivitellytkään aktiivisesti, mutta LUPAAN että alan taas päivitellä blogia ja kuulumisia joka päivä.
Tän päivän postaus hieman sekava mutta niin on myös mun fiiliskin kun kirjotan tätä. Tehään postauksesta viellä sekavampi laittamalla loppuun hieman thinspokuvia:

So unhappy

Tajusin etten oo käynyt täällä pitkään aikaan, viimeksi 31.3. Ollut pääsiäistä sun muuta ja vielläkin koeviikko painaa päälle, kiitos ton pääsiäisen, mistä ei mitään hyvää seurannut. Painoa tullut lisää ja paino nyt 49kg. Hyvä kun edellisessä postauksessa hehkutin ettei yhtään ahdista, joo nyt ahdistaa niin paljon.
Ahdistaa:

1. Olen syönyt niiiiiiiiiiiiiiin paljon nyt ja tänäänkin söin paketillisen keksejä ja karkkia ja ruokaa ja vähän kaikkea ja kello on vasta neljä tulossa. Ja oon yleisesti syönyt pääsiäisen ja koko tän ajan kun en oo postannu oon syönyt paljon, eli täytyy nyt tulla postaamaan joka päivä. Mul on jotenkin niin huono omatunto sen takii, tuntuu et olisin pettäny kaikki sen takii kun oon syönyt.
2. Koeviikko ei oo mennyt kauheen hyvin ja sekin ahdistaa.
3. Sitten mul on täl hetkellä juttua yhden kanssa ja oon jotenkin niin sitoutumiskammonen ihminen ja mua alkaa helposti ahdistaa kun oon jonkun kanssa yhdessä. Jotenkin vaan se et koko ajan pitäisi nähdä ja jutella ja olla kahdestaan. Nytkin jouduin valehtelemaan etten voi nähdä huomenna ku muka niin paljon kaikkee tekemist. Sit sekin et jos sanon ettei oo nälkä tai että kun kerran erehtysin sanomaan etten tykkää mun vartalosta nii sen suusta tuli kaiken maailman ylistys puheet kuinka kaunis oon ja ei mun tarvitse laihtua et oon just sopiva tämmösenä kun nyt oon....ja paskat.
4. Paino on noussut vaikka sen pitäisi tehdä päinvastaisesti.

Pitäisi jatkaa matikan laskemista, mutta ei siitä tuu mitään.
Haluan niin paljon taas asioita, että pelkkä ajatteleminen tuottaa paniikkikohtauksen ja mietin muutenkin aivan likaa asioita: miten saan lisää rahaa?, miten laihdun enemmän lyhyessä ajassa? näkeekö ketään että olen edes laihtunut?, mitä jos en saa töitä kesänä?, koska pitäisi alkaa lukemaan syksyn kirjotuksiin että saan terveystiedosta ja bilsasta vähintään E? mitä jos en pääse lääkikseen ekalla kerralla? entä jos en edes toisella kerralla? mitä oikeasti haluan tehdä? koska muuttaa kotoa pois? minne? mitä uskalla syödä huomenna? ja minkä verran?....
Likaa kysymyksiä, ei ketään kenelle esittää nämä kysymykset ja saada vastauksia.
Huomenna taas yhden kaverin 18-vuotis juhlat ja tarkotus olis juoda, unohtaa, juoda ja pitää hauskaa. Saa nähdä onnistuuko sekään enää.

I dont have time think about hunger anymore

Aamu alkoi sillä että heräsin ihan väsyneenä. Stressaan niin paljon etten eilen saanut unta. Aamulla päätin syödä vähän enemmän että jaksaisin kemian kokeessa ja voisin keskittyä siihen 100%. Koe meni suht hyvin mun mielestä, että turhaan stressasin ja menetin yöunet sen takia.
Kokeen jälkeen otin bussin kohti kotia ja kotona odotti jo fysiikan kirja pöydällä. Fysiikka on kuitenkin mun mielestä niin tylsä että päätin etten tänään jätä treenejä väliin. No treenitkin oli aika turhan kanssa. Venyteltiin joku tunti ja puoli tuntia meni juoruillessa. Huomenna fysiikan koe ja sitten pieni loma pääsiäisen takia. Hyvä niin koska mun pää ei kestäis muuten.
En oo koko päivän aikana miettiny et mul olis nälkä, tai siis tänäänkin kun söin kotona söin sillee väkisin kun ei vaan jotenki ruoka maistunu yhtään, kuulostan ihan huolestuneelta mut oon niin onnellinen että näin :)) Tavoite paino odottaa... toivottavasti. Lauantaina pääsen viimeistään vaa'alle jos en jo perjantaina.

Suuhun tänään meni:

• Aamulla: 2dl Fitness&joghurt-muroja 156kcal ja sokeroimatonta vadelma-persikkakeittoa 1,5dl 12kcal
• Koulussa: pillimehu 80kcal
• Kotona päivällä: 2dl apetit kasviskeittoa 70kcal ja mandariini 32kcal
• Kotona illalla: 2dl Fitness&joghurt-muroja 156kcal ja sokeroimatonta mustikkakeittoa 2dl 16kcal
• =510kcal

Se on outoo et mitä oon muitten blogeja lukenut niin kaikilla on tietty ahdistus koko ajan tai sellaisen käsityksen niistä teksteistä saa, mutta en tiedä itse tunnen tietynlaista iloa ja onnistumisen tunnetta joka päivä. Tunnen olevani ehkä onnellisempi kuin ennen. En kyllä ehkä koulussa mut kotona.
Mutta huomenna aion syödä tosi vähän kun perjantaina tulee niin paljon kaloreita että en halua niitä edes laskea ja musta tuntuu etten ees muista sitten jos oon jotain perjantai illalla syönyt. Tällä hetkellä olis kyllä tarkotus sitten oksentaa ne pois.

I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday

Tänään mun päivään ei oo taaskaan mahtunut muuta kun kemian teoriaa ja laskuja, jotka epäonnistui kerta toisensa jälkeen. Saa nyt katsoa miten toi huominen koe menee...ärsyttää kun piti treenit jättää kemian lukemisen takia välistä.
Tein äskön jotain vatsalihaksia mut aika turhan kans.

Tänään tuli syötyä:

• aamulla: vadelma-persikka sokeroimaton keitto 2dl 16kcal
• koulussa: porkkanaraastetta 3,5dl 39kcal ja makaroonilaatikkoa 260kcal
• kotona n. neljän aikaa: kuppi mustaa kahvia 3kcal ja omena 66kcal
• kotona n. puoli seitsemän aikaa: 5 lihapullaa 278kcal
• =661kcal

Noi viimeiset lihapullat olis voinut jättää syömättä ja koulussa olis voinut ottaa vähän vähemmän makaroonilaatikko, mut minkäs sille tekee kun on tämmönen syöttöporsas.
Kuten mun tekstistä voi rivien välistä nähdä oon jotenkin niin turhautunut ja samalla stressaantunut tosta huomen alkavasta koeviikosta.

Loppuun viellä niitä luvattuja thinspo-kuvia:

Ask me to show you perfect, and I'll point to a skinny person

Aamun herääminen meni sittenkin ihan hyvin, vähän heikotti mut ei muuten. Ei kalpeeta naamaa. Jes. Se on aina vaan niin pelottavan näköst. Mun keho on ehkä vihdoinkin alkanut tottuu tähän ettei se saa ruokaa niin kuin ennen.
Koko päivä mennyt ensin koulussa ja sitten kotona kemian kirjaa lukiessa ja laskiessa. Joten en oo paljon tänään ehtinyt miettiä ruokaa, hyvä niin.
Haluaisin nyt jonkun kuntosalikortin et sais liikuntaa vähän lisättyy, et kunto kasvais ja saisin edes vähän vatsalihaksii näkyviin mun löllömahasta.
Tänään suuhun meni:

• Aamulla: vadelma-persikka sokeroimatonta keittoa 2dl 16kcal ja omena kuorineen 58kcal
• Koulussa: Vähän nakkikeittoa 67kcal, pieni sämpylä 76kcal ja aamupala-juusto 30kcal
• Kotona: Lihapullia 278kcal ja makaronia 242kcal ja siinä noin rkl ketsuppia 16kcal
• =782kcal
  

Odotan jo viikonloppua, mutta samalla pelkään sitä. Viikonloppuna on mun kaverin 18-vuotissynttärit ja tiedossa on siis juomista ja syömistä...mutta päätin et sinä iltana unohdan tän mun ongelman tai juon itteni siihen kuntoon et oksennan kaiken pois, koska en osaa oksentaa "selvinpäin". En tiiä vaan miksi?? Ja se on tosi ärsyttävää. Muutamat jossain keskustelupalstoilla on sanonu et oon onnekas kun en oo pystyny ja et oon välttyny tähän saakka silt oksennuskierteelt mihin siin joutuu.
Ah nyt tekee niin paljon mieli jotain hyvää. Miks kaikes hyväs on niin paljon kaloreita??
PS. Yritin laittaa postaukseen ihania thinspo kuvia mut blogger sekoaa mun koneessa koko ajan..huomenna sitten kaksin verroin kuvia.

Too tired to eat, too hungry to sleep

Otsikko suoraan Nada Surfin kappaleesta See these bones ja toi kuvaa kyl niin hyvin kyseistä olotilaa. Just tuli kotiin leffasta ja suosittelen Liisa Ihmemaassa 3D kaikille, oli kyllä niin hyvä. Ja leffa-syömis-ongelmakin ratkes kun mun leffapartnerin ei tehnyt mieli mitään hyvää niin tultiin siihen tulokseen et keskitytään nyt leffaan 100%. Joten tänään tuli sitten syötyä aikas vähän ja se on vaan hyvä juttu.
Maha vaan pitää ihme äänii ja tiedän ku nyt illal ku en syö niin herään huomenna ihan kalpeana ja pyörryttää ja heikottaa.Siin kohtaa aina toivon et voisin jäädä koko päiväks vaan sänkyyn ja nukkuu mun nälän pois. Toi heikotus, kalpeus ja heikkous tulee aina jos oon syöny tosi vähän edellisenä päivänä, mut onneks se menee ohi ku syö vähän jotain ja saa siitä energiaa. Tajusin myös tänään et ei laihduttaminen oo edes vaikeeta vaan se on vaikeeta et saa sen laihduttamisen yhdistettyy arkielämään ja arkielämän tilanteisiin. Koska ainakin ite jos saisin elää joka päivä niin kun olis viikonloppu niin se olis helppoo. Aina kun heikottaa vois mennä nukkuu ja ei olis vanhempii kyttäämäs syömisiä ja vois kuntoilla niin paljon ja syödä niin vähän kuin haluaa ilman mitään salailua ja miettimistä "mitä muut ihmiset ajattelee musta, ei kai ne epäile mitään??".
Sain ton bannerinkin laitettuu tänään, se ei oo mikään kovin ihmeellinen kun en oo kauheen hyvä tommosten kuva juttujen kanssa ja muutenkin koko blogijuttu mulle ihan uutta, mutta se saa nyt kelvata ja on se parempi kuin se tyhjä ruutu. Kehittelen jonkun uuden hienon sitten kun opin käyttämään tai joku ketä osaa tämmöset jutut voi mulle semmosen väsätä jos haluaa :)
Syömiset meni tänään näin:

• Aamulla: Fitness&Joghurt- muroja 1,5dl 117kcal ja sokeroimatonta vadelma-persikkakeittoa 2dl 16kcal
• Päivällä: Lohkoperunoita 127kcal, Lihapullia 278kcal, perussalaattia 73kcal ja kevytmaitoa 90kcal
• =700kcal

Keskiviikkona alkaa koeviikko ja oon tosi huonosti valmistautunut, mut nyt vaan pitäis keskittyy lukemiseen, mut jotenkin vaan ajaudun koneelle ja lukee kaikkien muiden blogeja ja tuijottamaan thinspo kuvia netistä. Nyt pitää tsempata kyl, enää tän jakson jälkeen yks jakso ja sitten alkaa kesäloma. Odotan kesää niin paljon, koska kesällä saan ajokortin ja täytän 18 vuotta ja on juhannus, ah ihanaa ja eniten odotan sitä lämpöä koska palelen koko ajan koulussa ja ulkona. Mut nyt nukkumaan lämpimän peiton alle ja odottamaan sitä kesää.

Don't think about your hunger now, think about your body later.

Nälkä. Se on eka sana joka tulee mieleen juuri nyt. Sen takia kerron heti mitä olen tänään syönyt
Suuhun tänään meni:

• Aamulla noin yhdeksän aikoihin: 2dl fitness&fruit-muroja 141kcal ja sokeroimatonta vadelma-persikka keittoa 2dl 16kcal
• Kotona noin neljän aikoihin: Spagetti Carbonara 321kcal ja perussalaattia (=kurkku, tomaatti, salaatti) 73kcal
• Ruuan jälkeen eilistä hedelmäsalaattia 74kcal
• =625kcal

Sain vältettyä myös meijän äitin tekemän jäätelöannoksen. Olin omassa huoneessa kun äiti huusi yläkerrasta että "nyt olis jäätelöä" huusin takasin vaan et "en mä nyt". No kuten arvattavaa se tuli jäätelö kipon kans mun huoneeseen ja laitto sen mun naaman eteen. Kiitin ja hymyilin. Onneks mun huonees oli eilisest jääny mun siskolta tyhjä pillimehu purkki. Purkki saksilla auki ja jäätelöt sinne ja purkki roskikseen. Tuli sekin kalorimäärä vältyttyä.

Sitten olin tänään tosiaan salilla 1h 20 min.
Kaloreita tuli kulutettua:

• 25min Crosstrainer 158kcal
• 30min kuntopyörä 166kcal
• 15min Lihaskunto 47kcal
• 10min venyttely 16kcal
• =415kcal

Tossa päivällä ja edelleenkin kun keksisin itselleni tekemist että nälkä unohtuisi, alkasin väsäämään banneria blogille, mutta ärsyttää kun en saa sitä mun koneelta laitettuu...mutta huomenna luultavasti koitan laittaa ja kyllä se ensi viikolla viimeistään tulee kun koeviikko alkaa ja yritän keksii jotain pientä puuhaa aina lukemisen välissä.

Huomenna meen elokuviin mut nyt on kauhee ongelma, kun en haluis syödä mitään siellä ja pitäis keksii joku hyvä syy minkä takia?? Koska sit ku tuun kotiin voin vanhemmille selittää et söin leffassa niin paljon kaikkea ettei nälkä, mut kavereille on vähän hankalampaa kun ne muutenkin välil huomauttelee mun syömisestä esim. koulussa. En tajuu miksi niitä kiinnostaa miten syön. Ei se vaikuta niihin millään tavalla.

Good days, bad days

Eilinen päivä ei menny hyvin..tai siis kunnes tulin kotiin alko alamäki. Olin suunnitellu et herkuttelen ja teen vähän hedelmäsalaattii kun katon talletettuu Rachel Zoe Project. No tein sen salaatin ja söin sen verran ku olin ajatellu. Sitten vanhemmat tuli kotiin ja mun siskolle tuli kaveri. Ne oli tietty käynyt kaupassa ostaa kaikkii herkkuja ja äiti alko tehdä ruokaa jota oli pakko syödä. Sit vaan loppuillan söin ja söin ja söin...Kalorimäärää en haluu edes laskee eilisestä syömisestä mut tiedän et meni yli 2000kcal. Mutta se oli eilinen.
Tänään päivä alko hyvin. Söin aamulla muroja ja sokeroimatonta vadelma-persikka keittoa. Sitten klo. 11 lähdin salille ja siellä vietin 1h 20min. Kello on nyt 14:06 tietokoneen mukaan ja tänään syönyt tosiaan vaan ton aamupalan. Nyt oon pitäny itteni vaan kiireisenä kotona et oon unohtanu näläntunteen. Mulla hyvä keino on ainakin siivota. Tänäänkin oon ehtiny imuroida koko talon ja pessyt pesukoneella pyykkiä, nyt viellä vois siivota oman vaatehuoneen niin siinäkin menis sopivasti aikaa.
Kuntosalilla punnitsin itteni, mut sekin on vähän huono paikka kun kaikki vaatteet päällä ja sielläkin juo aika paljon vettä nii paino nousee hetkellisesti, mut kuitenkin vaaka näytti 48,4kg. Täytyis nyt vaan hommata se oma vaaka huoneeseen niin pääsisin tästä ärsyttvästä fiiliksestä eroon.
Tuun illalla viellä kirjottelee miten loppupäivä meni.

It doesn't matter how slowly you go, just as long as you don't stop

Jalat ihan kipeet eilisestä Pumpista, mutta se ei haittaa. Äiti teki kananugettei ja valkosipulipatonkii joita oli pakko syödä. Söin yhden nugetin ja pienen palan valkosipulipatonkia niin että se näki ja otin lautasen käteen ja sanoin et niin paljon koulujuttui et meen omaan huoneeseen niitä tekee ja syömään. Eli ruuat roskikseen ja koneelle kirjoittamaan blogia.
Usein en oo tänään syönyt ja sen kyllä jotenkin huomaa kun oon ihan hirveen väsynyt ja jotenkin vaan en pysty keskittymään kunnolla. Esim. koulussa en vaan pystynyt keskittyy kun mietin vaan et koska ruokailu alkaa et saan ees vähän energiaa lisää, vaikka noin en sais ajatella. Tai oikeastaan saa, tai siis mun mielestä ruokaa tarvitaan vaan "polttoaineeksi" tavallaan ei ihminen tarvi ruokaa muuhun. Sitten kun ihminen nauttii ruuasta ja liittää siihen tiettyjä tunteita niin sit yleensä sitä ruokaa vaan alkaa syömään sillonkin kun ei oikeesti tarvis syödä, esim. kun jotkut syö suruun tai sitten jotkut esim. yksi ystäväni "palkitsee" itsensä vaikka karkilla kun on lukenu tietyn määrän sivuja koeviikolla jotain ainetta. Ööö.. ei mitään järkee. Mieti kun luet 6 ainekirjaa ja jokaisessa niissä on n.150 sivua niin siinähän tulee syötyä melkeen kuukauden kalorimäärä yhessä koeviikossa. Hyi.

Suuhun tänään meni:

• Kotona aamulla: 2dl sokeroimatonta mustikkakeittoa 16kcal
  
• Koulussa: 2 viipaletta ruisleipää 134kcal ja vähän kanakeittoa 105kcal
  
• Kotona päivällä: saarioisten pinaattikeitto 240kcal
  
• Kotona illalla: 1 kananugetti 53kcal ja yksi viipale valkosipulipatonkia 81kcal
• =630kcal

Kyseiset kalorit ja eilisen päivän liikunnat lasken kiloklubi.fi- nettisivuilla ja joskus kun pitää arvioida esim. tänään kanakeitto ja toi valkosipulipatongin pala niin arvion mielummin reilusti ylöspäin. Parempi se että luulee syövänsä enemmän kaloreita kun ehkä oikeasti syö niin ei tule syötyä enemmän.

Wanting, waiting

Joka paikka mun kehossa sattuu ja itseasiassa se tuntuu hyvältä. Kuullostan ihan masokistilta mut kaikki tä kipu kertoo vaan sen et oon oikeesti tehny jotain. Olin tänään ensin Body Pumpissa ja sitten viellä illalla treeneissä ja toi Body Pump tuntui täydelt kidutukselt. Mun olemattomat lihakset kramppas ja hikoilin kun pieni sika ja siihen päälle tosiaan noi treenit. Huh huh.

Äskön kun kotoin peilista taas kerran itseäni ja kauhistelin omaa peilikuvaa tajusin vaan kuin läskiks oon tullu yhden vuoden aikaan. Ennen mun sisäreidet ei menny yhteen vaikka laitoin jalat kiinni vaan niihin jäi ihana rako. Toisin kun nyt ne menee kiinni niin et haarojen välistä ei näy mitenkään läpi vaiks röntgenil kattois. Sama mun maha. Siit on tullu löysä ja semmonen epämääränen. Hyi. Mua alko ihan oksettaa kun katoin itteäni.
Tahtoisin vaan et kaikki vaiva ja aika jota tähän mun omaan pelleilyyn kulutan näkyis jotenkin.

Suuhun meni tänään:

• koulussa: 2 hapankorppua jossa hyvin vähän keijua päällä 70kcal ja noin puol lautasellinen porkkanaraastetta 56kcal
• Kotona päivällä: 6 lihapullaa 237kcal ja perunamuussia n.3dl 232kcal

• Kotona illalla: Fitness&fruit-muroja 2dl 141kcal ja sokeroimatonta mustikkakeittoa 1,5dl 12kcal
• = 748kcal

Liikunnoissa yhteensä kulutin n.600kcal

From fat and sad. To thin and happy.

Päivä alko sillä että menin tekemään tunnollisesti aamupalaa heti herättyäni. Kuljetin leivät huoneeseeni ja siitä roskikseeni. En voi olla "syömättä" aamupalaa koska sitten taas alkaa vanhempien vahtiminen koko ajan, joten tämä on hyvä ratkaisu.
Koulussa sitten olikin jo pakko syödä kun oli jo kauhea nälkä mutta onneksi koulun pettämätön paha ruoka pelasti mut ja söin vaan tosi vähän. Kotona sitten söin porkkanasosekeiton ja äskön söin fitness muroja.Vaikka tänään söin vähemmän kuin eilen silti tuntuu et syön liikaa. Täytyy vaan yrittää kovemmin.

Tänään suuhun meni:

• 2dl sokeroimaton mustikkakeitto 16kcal
• 2,5dl makaronia 158kcal
• 1dl tonnikalakastiketta 101kcal
  
• salaattia+punakaalia 7kcal
• porkkanasosekeitto, saarioinen 150kcal
  
• 4dl Fitness&Fruits-muroja 282kcal
• kevytmaitoa 3,5dl 160kcal
  
• =875kcal
  

Sit ongelma, meillä ei ole vaakaa kotona koska äiti onnistui hajoittamaan sen. Noh, eilen keksisin että voisin harjotusten jälkeen käyttää urheiluhallin kuntosalilla olevaa vaakaa, no sekään ei oikeen onnistu. Kävin harjoitusten jälkeen etsimässä tätä vaakaa ja löysinkin mutta se ei ollukkaan mikään digitaalivaaka vaan semmonen monimutkanen antiikkinen jota terveydenhoitajat/lääkärit käyttää, ja tämä kyseinen yksilö näytti ihan siltä et jos siihen olisin menny niin se olis hajonnu totaalisesti.
Joten nyt pitäis löytää vaaka jostain. Ajatuksena on jo kauan ollu et ostaisin oman jonkun vaa'an mun omaan huoneeseen, mut nyt vaan pitäis löytää joku halpa ja kummiskin laadukas, joka näyttäis oikeen painoin, koska muo ahdistaa etten täl hetkel pysty seuraamaan mun painoa millään tavalla. Sekin motivoi kun näkee miten oma paino laskee ja jos se nousee/pysyy samana niin tietää et täytyy yrittää kovemmin.

This is the first day of my life

Tänään kaikki meni taas niin kuin en suunnitellut. Söin liikaa ja liikuin liian vähän tai siis en liikkunut ollenkaan. Nyt päätin kuitenkin että ennen nukkumaan menoa teen painoilla vähän käsilihaksia, koska huomenna harjoitukset ja olisi joskus mukava jaksaa tehdä edes muutama kunnon punnerrus ja leuanveto.

Alotuspaino tälle koko show:lle on 52kg. Aivan järkyttävää, miettien että vuosi sitten painoin 45kg jolloin en edes silloin ollut tyytyväinen itseeni niin mitä nyt sitten??. Ja tosiaan pituutta ei ole tullut lisää, harvemmin sitä enää 17 vuotiaana joten tästä voi vetää johtopäätöksen että leveyttä on kyllä kasvettu.. Ihanne tavoite olis 42kg. En tiedä mist toi on mun päähän pinttyny just toi 42kg mut se tuntuu vaan niin oikeelta ja muistan et sillon kun painoin 42kg kaikki oli hyvin ja olin onnellinen.
Toisin kun nyt. Aina kun syön tuntuu et syön vaan turhaan. En tarvii niit kalorimääriä mun kehoon, mut silti mun käsi vaan tuo sitä ruokaa suuhun. Ja kaiken tän mä tajuun vasta jälkeen päin.
Nyt pitää löytää vaan se itsekuri joka mulla oli noin vuosi sitten.
Tänään tuli syötyä oli 2000kcal eli todellakin yli sen mitä mun pitäis syödä. Mutta huomenna uusi päivä ja huomenna onnistun.
ei oo muuta vaihtoehtoa kun onnistua.

show me what im looking for

Tänään päätin tehdä sen jota oon jo kauan miettiny, ja tänään se vain tapahtui. Eli päätin luoda blogin. Blogin tarkoitus on toimia kuin julkisena päiväkirjana, se vain että tässä tapauksessa haluan että ihmiset lukisivat päiväkirjaani. Viellä en tiedä mihin suuntaan tämä päiväkirja on menossa, mutta uskon että sen tarkotus tulee tässä jo muutaman viikon kuluessa selviämään.

Yksi asia on ainakin varma.
Blogi tulee käsittelemään minua, ruokaongelmiani, liikkumistani ja laihtumistani.
Tajusin että tarvitsen tätä. joten toteutan sen nyt.